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特定保健指導機関コード1320700949 | |||||||||||||||||
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| 《個人情報保護方針》 | 《免責事項》 | |||||||||||||||||
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管理栄養士とは、厚生労働大臣の免許を受けて、管理栄養士の名称を用いて |
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| 脂肪の取りすぎは、肥満・心臓病・糖尿病の誘発につながります。 ・動物性脂と植物性脂の比率は、1対1〜2を目標に摂取しましょう。 ・肉類などの動物性脂には「飽和脂肪酸」が、植物油には「不飽和脂肪酸」が含まれて います。不飽和脂肪酸はコレステロールを下げ、動脈硬化を抑える働きがあります。 ・魚介類の脂肪(EPA・DHA)には不飽和脂肪酸が多く、植物油脂よりもさらに血栓予防 や動脈硬化予防があると言われてます。魚介類を積極的に摂るようにしましょう。 |
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